猫背矯正

猫背になる原因として最も多いのは、ずばり生活習慣です。日々の暮らしの中で、以下のような行動を取ってはいませんか？

• 長い時間、スマホやパソコンをずっと見ている
• デスクワークで一日中座りっぱなし
• 座るとき、よくあぐらをかいたり足を組んだりする
• 腕を組む癖がある
• ハイヒールをよく履いている

このような生活習慣を続けていると、見た目が悪くなるばかりでなく、肩こりや頭痛、腰痛など様々な痛みを引き起こします。さらにひどくなると五十肩やヘルニアへ発展したり内臓を圧迫したりすることもあります。

なぜ猫背が様々な不調を引き起こすのか？

本来人間の身体は、図のようにまっすぐになっています。

姿勢が悪いと、首・肩甲骨・背中の骨に強い負担がかかります。

また、筋肉は骨に引っ付いていますので、骨が曲がっていると筋肉が突っ張ってしまうため、痛みが出やすくなります。

中でも腰は上半身の骨を支えているため、負担がかかりやすい部位なのですが、猫背だと通常よりもより負担の割合が大きくなってしまいます。

そのため、肩や首だけでなく腰痛に悩んでおられる方も実はたくさんいらっしゃるのです。

猫背を解消するには、正しい姿勢で過ごせるように意識づけることが大切です。そうは言っても、自分で気を付けるのは難しいですよね。

当整骨院では、日常生活の指導も合わせて行いながら、最大限にいい状態を保てるようサポートします。

まずは、しっかりとカウンセリングを行い、背骨や骨盤の状態を確認します。一口に猫背といっても、お一人お一人タイプが異なりますので、背骨のねじれや骨盤の歪みなどを把握し、それぞれに合った手技で整えます。

自重を活かした施術法なので、お身体への負担も少ないように心がけています。

姿勢を保つには筋肉が大切

せっかく正しい姿勢を身に着けたなら、それを長く保ちたいですよね？それには、インナーマッスルが重要なのです。

インナーマッスルとは身体の深部にある筋肉で、『天然のコルセット』と言われています。しかし、いわゆる腹筋運動などの筋トレで鍛えることは難しい筋肉です。

それを助けるのがEMSという電気施術機器です。

お腹に貼って寝ているだけで、インナーマッスルを鍛える効果があります。

電気で筋肉を刺激するので、これをやってからトレーニングを行うと、より筋肉に力が入りやすくなり、効果アップが期待できます！

施術回数の目安

基本的に、週に1回のペースで8回から10回通っていただきます。

鳥栖市にある、からだ未来整骨院では施術と同時に生活習慣にも気を付けていただき、正しい姿勢を身に着け、痛みや不調を引き起こさない身体作りを目指します！