美容・産後骨盤矯正

ポッコリお腹や下半身太りと骨盤の歪みの関係

一口に「骨盤の歪み」といっても歪み方や現れる不調はお一人お一人異なります。

中でも、ポッコリお腹や足のむくみ、O脚、下半身太りにお悩みの方に多いのが【開きタイプ】です。

骨盤の歪みの多くは、日常生活のクセによって起こります。

スマホ操作やデスクワーク、立ち仕事などで長時間同じ姿勢を取っていたり、片側の足に体重をかけて立つクセがあったりすると歪みやすくなります。

特に、産後ママは出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするためにホルモンが分泌され、大きく骨盤が開きます。

帝王切開の場合でも、やはりお腹の中に10ヶ月も赤ちゃんがいますので開いているケースが多いです。

本来、出産後3～4ヶ月かけて元に戻ろうとしますが、赤ちゃんを抱っこしたりミルクをあげたりという動作の影響で歪みやすくなります。

産前にはなかった腰や股関節の痛みが出やすくなってしまうのはこのためです。

また、骨盤は上半身と下半身を支える役割を持っています。

そのため、開いたままで放っておくと、内臓が下がってきてしまいます。そうすることで内臓が圧迫を受け、血流やリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみにつながります。

冷えやむくみは代謝を悪くするため、下半身太りやポッコリお腹を引き起こすのです。

産後の方やポッコリお腹、O脚などにお悩みの開きタイプには、締めることに注力した矯正施術を行います。

さらに、脚のラインも重要です。骨盤には脚がはまっているので、開いてしまうと下半身の骨格もバランスを崩しやすくなります。

主な流れとして、まずは骨盤や関節の状態を確認し、傾きや開きを引き締めるように施術します。

特にO脚など脚に歪みが出ている場合は、足首や足裏の接地面から整えます。そして、股関節や骨盤周りのストレッチも加えながら仙腸関節や骨董にアプローチします。

施術期間の目安

個人差はありますが、当整骨院では基本的に週に1回のペースで5～8回を2～３ヶ月集中して行います。

産後の方は、1週間に2回、2ヶ月間のスパンで受けていただくことが理想です。また、産後2ヶ月くらいから受けていただくとより引き締めやすくなります。

出産直後のお身体はデリケートですし、まだ骨盤自体が緩いため、お医者様とご相談の上、お越しください。

前述のとおり、歪みは日常生活のクセによって引き起こされることが多いです。

それでは、せっかく整えても日々の暮らしを送る中で歪みが戻ってしまったらもったいないですよね。

美容・産後骨盤矯正の効果を維持するために重要なのが、インナーマッスルです。

インナーマッスルは深層にある筋肉で、天然のコルセットといわれており、自分では鍛えることが難しい筋肉です。

鳥栖市にある、からだ未来整骨院では、寝ているだけで鍛えられるEMSをご用意しております。施術とセットで受けていただくことで、より効果を維持することができます。